5.

Heipsun!

Tänään päivä meni melko mukavasti. Tapasin kaveria
kaupungilla, näin sukua ja kävin kävelyllä. Ihan
parin tunnin kävelyä se ei kyllä ollut, mutta ainakin
kapungilla maleksiminen kulutti edes vähäsen lisäksi.. :P

Syömisetkin meni ihan ookoosti, olin tosin tähdännyt
alle kahteensataan kaloriin.. :/ pettymys..

No mutta joo, syötyä tuli tänään:

• banaani-maitomössöä kahvin kanssa aamiaiseksi (yht. n. 119kcal)
• inkivääriteetä lounaaksi
• mustaherukkateetä välipalaksi
• iltaruuaksi Lämmin kuppi -sienikeitto (110kcal), johon paloittelin
  lisäksi tuoretta herkkusientä mukaan 10g (alle 2kcal)
• iltapalaksi lasillinen karpaloista lightmehua (14kcal)
• + paaaaljon vettä, tietenkin

Yhteensä tuli siis n. 245kcal, että en minä niin kamalasti
tuota rajaa kuitenkaan ylittänyt.. Silti kyllä pää huutaa huonouttani..

Huomenna olenkin menossa sitten töihin.. Saa nähdä miten
syömiset huomenna menee, työni on nimittäin fyysisesti rankahkoa.
Sallin itselleni varmaan sellaiset 300-350kcal, sen luulisi riittävän! :)

Mikäli en huomisen iltavuoron jälkeen jaksa enää
kömpiä koneelle, toivotan teille kaikille kolmelle (wow)
lukijalle oikein hyvää uutta vuotta näin etukäteen! :)

4.

Hei taas!

Tänään on mennyt päivä kai taas ihan hyvin.

Käveltyä on tullut aika paljon ja lähes juoksutahtiin
(meinasin myöhästyä kaikkialta, hyvä minä..).

Aamu alkoi puolukkaisella piltillä ja kahvilla
maitolorauksen kanssa (yht. n. 80kcal), välipalaksi
söin valkosipulihapankorpun (24kcal) teen kera, ja
iltaruuaksi Lämmin Kuppi -kanttarellikeiton (100kcal)
kurkun (22kcal) ja tomaatin (14kcal) kanssa.

Tähän mennessä on siis tullut syötyä n. 240kcal.

Tuntuu paljolta. Olin ajatellut vielä syödä riisikakun tai
klementiinin light-mehun kanssa leffasyömisinä (40kcal),
mutta saa nyt nähdä... Jotenkin vähän läskittää jo syöty
määrä, vaikka kulutinkin n. 340kcal kävellessä..

Tänään tuli ensimmäistä kertaa pitkään aikaan
lentoisa olo! Päässä humisi ja pyöri, enkä voinut
lakata hymyilemästä - ihanaa! Silloin tietää
tehneensä edes jotakin oikein :)

Huomenna otan tavoitteeksi käydä parin tunnin
kävely/hölkkälenkillä ja keskiviikkona aion kävellä
töihin ja takaisin (yht. 10km) - nyt loppuu tämä
iänikuinen laiskottelu ja läskeily!

Ainoa asia, mikä saattaa estää suunnitelmani
toteutumisen keskiviikkona (ainakin takaisin tullessa)
on raketit. Koska uusivuosi. Vihaan ja pelkään
kovia ääniä yli kaiken, enkä halua enää koskaan kokea
paniikkikohtausta keskellä kinosta yksin pimeässä.

Nyt kuitenkin pistän koneen pois, olen istunut
tässä jo tunteja opiskellen työ- ja kouluasioita.

Voi sitä kai lomansa näinkin käyttää.

3.

En suoriutunut eilen koneelle asti - pahoittelen!

Päivä sujui melko hyvin syömisten kannalta (vähän kalakeittoa,
n. 200kcal) kunnes päätimme ystävän kanssa korkata muutamat...

(Olkoonkin, että minulla juomat oli lightia. Kaloreita tuli liikaa.
Jostain syystä jopa suostuin syömään pienen letun. Nyt hävettää...)

Päätin sitten skarpata tänään, ja hyvin menikin!

Paastosin melko pitkälle päivää, sillä tiesin, etten
voisi välttää syömistä ystävälle mennessä. Siellä
söin "vaan" yhden tortillan, mutta täytin sen lähinnä
kurkulla, salaatilla ja paprikalla :) Hieman kostukkeeksi
tomaattista soijarouhekastiketta ja lusikallinen raejuustoa.

Teen kanssa tosin söinkin sitten Julia-karkin..
Että jess, hyvä minä. Vähän nyt kyllä lipsuu ote.

Tänään tosin kävin kaupassa ostamassa turvaruokia,
joten nyt ei pitäisi olla huolen häivää (mikäli vaan pysyn kotona)!

Turvaruokia on kaikenlaiset vihannekset ja suurin osa
hedelmistä, kuppikeitot sun muut vastaavat.

Liikkumista on myös tullut harrastettua! Kaikkialle
käveleminen on nimittäin rentouttavaa ja piristävää
samaan aikaan - eikä kyllä maisemissakaan ole valittamista!

Nyt menen vielä keittelemään iltateen ja käperryn viltin
alle rentoilemaan. Toivottavasti huomenna on parempia
uutisia syömisen syömättömyyden suhteen.

--

Huomasinpa muuten, että ensimmäinen lukijakin oli
jo tullut - wow, ja kiitos! :) ♥

2.

Palasin taas!

Tänään on ollut ihan hyvä päivä projektin
suhteen. Oli meillä vieraitakin, ja silti pystyin
jättää suklaat sun muut sivuun! :)

Tänään olen syönyt + juonut:

• 2 kuppia kahvia maitotilkan kanssa (n. 10-15kcal)
• 1 kuppi appelsiini-kanelirooibosteetä (Nam! N. 2-3kcal)
• Vettä n. 2l
• 56g tomaattia (13kcal)
• 60g kurkkua (19kcal)
• 22g maissia (n. 18kcal)
• 40g isoja valkoisia papuja (37kcal)
• 50g raejuustoa (35kcal)
• 40g savukirjolohta (n. 70-75kcal)

YHT. noin 205kcal!

Kävin myös reilun tunnin reippaalla kävelylenkillä.
Teki niin hyvää päästä viilettämään keskellä kauniita
lumimaisemia, ilman että ketään muita on liikkeellä!

(Reippailussa paloi kaloreita suunnilleen 360,
eli iloisesti miinuksen puolella mennään!)

Vielä olisi tarkoitus vähän jumppailla ja venytellä :)
Ja syön minä varmaan vielä klementiinin ja vähän kurkkua.
Niistä pitäisi tosin tulla enää maksimissaan n. 40kcal.

Ai että kun on hyvä olo!

1.

Se olisi sitten uuden blogin alku. Jälleen.

Uudelle blogille tuli tarve, koska liian monet tutut
tietävät toisen blogini osoitteen.

Tämä aihepiiri ei heille kuulu, tämä on vain minun.

Ideana on pyrkiä kertomaan päivittäiset syömiseni
(myös kalorit mahdollisimman tarkasti, silloin kun voin),
sillä nyt riitti - en kestä enää hetkeäkään tällaisena!

Liikkumiset pyrin myös kirjaamaan, sekä yleisesti
varmaan kerron tunteista projektiini liittyen.

Tiedän, että monet ovat sitä mieltä, ettei minun
tulisi laihduttaa. He tosin ovat väärässä. On pakko.

Julkisen blogin halusin perustaa myös siksi, että
tuleepahan pysyttyä ruodussa. Kyllä te tiedätte.


Sitten minusta.

Olen osapuilleen parikymppinen naisenalku
pääkaupunkiseudulta. Pituutta löytyy sellaisen
keskivertonaisen verran. Painoa en tiedä vaa'an
puuttumisen vuoksi, mutta enpä minä sitä vielä
kehtaisi kertoakaan.. Hyh.

Mielenterveyshistoriaa löytyy vaikka muille jakaa:
on syömishäiriötä, masennusta, psykoottisuutta,
ahdistusta ja paniikkia. Univaikeuksia jo vuosia.

Nyt lyö pää tyhjää. Mutta aloittaminenhan on
aina vaikeinta, eikö?



Tämän päivän syömiset + juomiset:

• Kupillinen kahvia, tilkka rasvatonta maitoa (n. 10kcal)
• Pieni kulho "salaattia" (tomaattia 15kcal, kurkkua 8kcal, isoja valkoisia
  papuja n. 64kcal, maissia n. 85kcal ja raejuustoa n. 78kcal = n. 250kcal)
• Kaksi joulusuklaakonvehtia (joo, tiedän.....hyi n. 75kcal)
• 400ml Rainbow'n Omena Mg+C:tä (maustettu kivennäisvesi, 32kcal)
• Vettä vajaa litra

Tänään aion vielä syödä + juoda:

• n. 50-100g kurkkua (5-10kcal)
• n. 55g tomaatin (16 kcal)
• n. 60g porkkanan (36kcal)
• 1-2 kuppia teetä (4kcal)
• Vettä 1-1,5l

Eli koko päivän saldoksi tulee n. 430 kcal. Ei sinällään paha,
mutta kyllä tuo yksittäisen salaattikulhon kalorimäärä hävettää,
suklaista puhumattakaan... :( Huomenna sitten paremmin!

Huomenna täytyy lähteä lenkille. Toivon mukaan
saan omaa rauhaa myös lihaskunnon tekemiseen.

Eipä kai tällä kertaa muuta. Pahoittelen kilometripostausta.