29.

Heipsun!

En jatkanutkaan nestelinjalla tänään enää,
sillä aamulla heräsin aivan järkyttävään
migreeniin.. Päätin syödä jotain suhteellisen
tukevaa, jotta oksetus ja huimaus kaikkoaisi.

Päätinkin sitten kokeilla Pirkan thai-kuutiota,
kerta semmoinen pakastimseta löytyi. Kämppis
toi sen joskus kun olin sattunut tuhahtamaan
kuinka niitä löytyy vain lihaversioina. Hän oli
bongannut katkaravuilla höystetyn version ja
napannut sen mukaan minulle.

Kuutio oli tosin niin jättimäinen, etten
millään saanut sitä yhdeltä istumalta syötyä.
Sainpa sitten koko päivän ruuat siitä :D Eli
siihen nähden kalorisaldo ei ole ihan järkyttävä..
Vaikka se kyllä minun mielestä silti onkin.

Tänään syöty + juotu:

• 350g Pirkka Shrimp red curry
  -pakastekuutio 441kcal
• Iso muki kahvia + maito n. 8kcal
• 2 lasia Spring Aqua More granaattiomena
  + kalsium -kivennäisvettä 0kcal

YHT. n.  449kcal

 Migreenin vuoksi tänään on ollut melko heikko
olo.. Koitin silti kävellä mahdollisimman paljon,
kaipa sitä jokunen kilometri tuli talsittua.

Lisäksi tiskasin, kuurasin vessan ja opiskelin
hieman. On melkein aikaansaanut olo...

Nyt on tosin pian alettava iltapuuhiin, sillä
minulla on herätys kuudelta. Työvuoro alkaa
nimittäin jo 7:30... Saas nähdä miltä kokopitkä
työpäivä tuntuu näin pitkästä aikaa, opintojen
alettua olen tehnyt vain 2-6h pituisia vuoroja.

Mukavaa viikonloppua kaikille ♥ ! Palailen
tänne joko huomenillalla tai sitten vasta
sunnuntaina - riippuu täysin jaksamisesta :)

28.

Superväsynyt, mutta tyytyväinen hei!

Tämänpäiväinen nestelinja on pysynyt todella
hyvin! :) Innostaa ihan valtavasti kun kerrankin
saan tulla kertomaan hyviä uutisia, heh.

Tänään juotu:

• Lämmin kuppi -lohikeitto 90kcal
• Lämmin kuppi -kanttarellikeitto 100kcal
• 4dl Marli Puutarhurin metsämarjakeitto (light) 38kcal
• Kuppi teetä
• 2 kuppia kahvia maidolla n. 10kcal
• 0,5l karpalovichyä 0kcal

YHT. 238kcal !

Saatan juoda tänään vielä vadelmavichyä
ja/tai teetä, mutta niistä nyt ei mitään merkittävää
kalorimäärää tulekaan.. :) en jaksa laskea teen tai
kahvin kaloreita, ne kun on jotain 1-2 luokkaa.
Vichy taas on ihanat 0kcal ♥

Tänään vaaka näytti aamulla taas -1kg! Auttoi
huomattavasti tsemppaamaan tämän päivän :)

Ja nyt kun tää sujuikin näin hyvin, harkitsen
vielä toisen nestepäivän pitämistä. Lauantaina
en oikein voi, sillä olen 7,5h töissä. Pakko se
kai on syödä jotain kunnollista, jotta pysyy
tolpillaan.. Onneksi siellä voi juoda niin paljon
kahvia kuin vain haluaa, en tiedä tulisiko
aamuvuorosta muuten mitään :D

Nyt harkitsen jonnekin lukittautumista jumppaa
varten. Pienoisena esteenä sille toimii kämppikseni..
En haluaisi hänen yllättävän minua naama punaisena
jostain olohuoneen lattialta jumppaamasta.

Mukavaa illanjatkoa teille ihanille!
Ja paljon paljon tsemppiä ♥

27.

Iltoja taas!

Tänään oli tarkoitus pysyä nestepaastolla,
mutta kuten aina, epäonnistuin surkeasti..

Tai no, riippuu miten sen ottaa.
Omasta mielestäni ainakin.

Kaikki siis kaatui siihen kun lähdin kaverille.
Olin suunnitellut opiskelevani koko päivän, mutta
sainkin viikon tehtävät kolmeen mennessä tehtyä..
Kaveri soitti kun pääsi töistä, että ehtisinkö nähdä
ja tottahan minä ehdin! En vaan tajunnut, että hän
sitten varta vasten valmisti minua varten ruokaa.

Kaverini on siis itse sekasyöjä, mutta valmisti
minun takiani makaronilaatikon soijarouheesta
jauhelihan sijaan. En minä sitten kehdannut
kieltäytyäkään.. Otin kuitenkin vain n. 4x4cm
kokoisen ruudun leipälautaselle. Väitin
syöneeni kauheasti leipää ja salaattia kotona,
niinpä niin. Ahdistaa vaan, kun en yhtään tiedä
paljonko kaloreita tuosta ruuasta sitten tuli.. :S

Ahdistusta lievittääkseni kävin kyllä
kävelemässä, mutta omasta mielestäni en
kyllä tarpeeksi.. Huomenna sitten enemmän!

Tänään syötyä + juotua:

• Pala soijamakaronilaatikkoa ???kcal
  (ehkä n. 150 ?)
• 2dl Rainbow light mansikka-
  vadelmapillimehu 4kcal
• 4 kuppia kahvia + maito n. 25kcal
• 2 lasillista vadelmavichyä 0kcal
• + ajattelin mahdollisesti juoda vielä
  kupin teetä

YHT. ???kcal.... Alle 200 joka tapauksessa.
Ihan hyvä kai.

Huomenna suon itselleni hieman enemmän
kaloreita, mutta aion nauttia pelkkiä nesteitä!

Elikä kivennäisvettä, kahvia, teetä, ehkä joku
Pepsi Max tmv. ja sitten 1-2 Lämmin kuppi -keittoa.
Kenties jotain mehua jos tekee mieli. Maitoa varmaan
lasi tai kaksi. Eiköhän ala pian kilot karisemaan :) !

Onneksi motivaatio on pysynyt korkealla.
Tänään oli todella energinen olo ja sain tosiaan
paljon aikaiseksi :) Täysin erilainen olo kun
silloin kun on syönyt 700-1000kcal. Silloin
on jotenkin kauhean tunkkainen ja raskas olo..

Toivottavasti teillä ihanilla on mennyt päivä hyvin ♥

Huomiseen!

26.

Väsynyt, mutta onnellinen terve!

Tämän päivän vähäkalorisuus sujui
kuin tanssi ja ai että kun on kevyt ja
hyvä olo! Ja vaikka ilta on jo pitkällä,
on olo melko virkeä :)

Hyvää oloa lisää toki myös lentopallo,
josta nautin aivan erityisen paljon ♥

Huomenna on vapaata koulusta, mutta
tehtäviä on silti aivan valtavasti. Uni on
ollut heikkoa viimekin yönä, naapurin
koira piti hereillä jälleen.. Toivottavasti
ensi yö sujuu paremmin, sillä energiaa
tulen kyllä tarvitsemaan.

Tänään syötyä ja juotua:

• Lämmin kuppi -sienikeitto 110kcal
• 90g kurkkua 10kcal
• 55g miniluumutomaatteja 13kcal
• 68g raejuustoa n. 53kcal
• 43g vihreitä viinirypäleitä 32kcal
• 2 kuppia kahvia maidolla n. 10kcal
• 2dl rasvatonta maitoa n. 66kcal
• 2dl Pirkka sokeriton päärynäpillimehu 2kcal
• 0,5l Pepsi Max 2kcal
• 2dl vadelmavichyä 0kcal

YHT. 298kcal :)

Tänään on ollut kyllä ihan valtavan
motivoitunut olo! Olo on ollut hyvä
ja kerrankin jopa vähän tyytyväinen.

Tää on kyllä mun juttuni ja mä handlaan
tän kyllä, olitte te mitä mieltä oottekaan :)
Ja onneksi täällä blogosfäärissä on muita
samassa elämäntilanteessa olevia - teidän
blogeista saa aina hurjat tsempit päälle ♥

Tämä ilopilleri kiittää ja kuittaa - taidan
mennä hyppimään ilosta jonnekin!

25.

Heipä hei!

Miten tämä koneelle tuleminen meneekin
aina niin myöhäiseksi..?

Tuntuu aina, ettei näissä postauksissa ole
oikein mitään sisältöä kun olen suunnilleen
jo puoliksi sängyssä näitä kirjoittaessani..

No joo, mutta hyvä kuitenkin, että tulee
kirjoitettua "päivän synnit" ylös, niin
pysyy vähän perillä niistäkin. Tänään
tuli kyllä syötyä ihan syntisen paljon,
tai ainakin tuntuu siltä.

(Vaaka tosin näyttää jotain muuta...
Nimittäin kilon vähemmän taas kuin aiemmin ♥)

Tänään syöty ja juotu:

• Valkosipulihapankorppu 24kcal
• 4g tomaattipyreetä n. 4 kcal
• Savukalakastike + pasta + salaatti n. 300kcal
  (oikeasti en ole tästä varma, joten veikkasin reippaasti yläkanttiin)
• 60g kurkkua n. 7kcal
• 50g raejuustoa 39kcal
• Reissumies-viipale 67kcal
• Miniluumutomaatti n. 3kcal
• 57g keitetty kananmuna 81kcal
• 2g paahdettua sipulia n. 12kcal
• 3 kuppia kahvia maidolla n. 15kcal
• 4dl rasvatonta maitoa n. 132kcal

YHT. n. 684kcal. Hävettää, mutta lupasinhan
olla rehellinen. Huomenna yritän pysyä alle
kolmessasadassa, vaikka onkin lentopalloa..

En kestä katsoa noin isoa lukua ja kuvitella
sitä leviämään kaikkialle kehooni 8( hyh..

Liikuntaakaan ei tullut harrastettua tänään kovinkaan
paljoa. Kävin tosin hyppytunnin (n. 2h) ajan kävelemässä,
että jotain sentään.. Onneksi huomenna tulee liikuttua
huomattavan paljon enemmän :) !!

Nyt kuitenkin palaan vielä hetkeksi kurssikirjojen
pariin ja sitten koitan saada nukutuksi! Viime yö meni
heräillessä kun naapurin koira haukkui lähes taukoamatta..

24.

Hyvää myöhäisiltaa!

Tänään oli syömisten osalta ihan okei
päivä taas, mutta muuten ehkä ei niinkään..

Lähinnä siis siksi, että yön nukuin huonosti,
eikä sitten ollut energiaa touhuta oikein muuta
kuin siivota. Sen lisäksi kyllä pyykkäsin ja
tiskasin, mutta on kuitenkin todella laiska olo :/

Onneksi nyt voi käydä nukkumaan ja
huomenna on päivä uus :)

Tänään syötyä ja juotua:

• 125g Pirkka Luomu vadelma-
  mustikkakaurajogurtti 71kcal
• 2 viipaletta Reissumiestä  134kcal
• 75g raejuustoa n. 59kcal
• 2 miniluumutomaattia (n. 26g) n. 6kcal
• 2g paahdettua sipulia n. 12kcal
• 52g kurkkua n. 6kcal
• Keitetty kananmuna 88kcal
• Valkosipulihapankorppu 24kcal
• 5g tomaattipyreetä tuubista n. 5kcal
• Pirkka sokeriton päärynäpillimehu 2kcal
• 2dl rasvatonta maitoa n. 66kcal
• 4 kuppia kahvia maidolla n. 25kcal
• 1 kuppi teetä

YHT. n. 498kcal

Nuo ruisleivät tein siis siten, että pistin raejuustoa,
mausteita (umami, sitruunapippuri, yrttimauste),
paahdettua sipulia ja miniluumutomaatin viipaloituna
siihen päälle. Oli muuten hyvää (ja täyttävää!),
kannattaa testata :) tuli ehkä vähän pizza jotenkin
etäisesti mieleen, heh. Varmaan yrttien ja tomaatin takia.
(Enkä siis syönyt samalla kertaa molempia leipiä.)


Hapankorpun päälle pistin tuota tomaattisosetta
ja jälleen kerran mausteita (pippuri, yrttimauste
ja valkospipulijauhe). Mausteilla saa jotenkin
ruokaisamman maun hapankorppuunkin. Tulee
jotenkin semmoinen olo, että täyttää paremmin.

Tuskin kuitenkaan on niin, mutta ainakin saa
helposti vaihtelua ruokiin + huijattua nälkää :P

Huomenna on taas rankka koulupäivä tiedossa.
Toivottavasti kuitenkin jaksan tsempata, enkä sorru
syömään mitään järkyttäviä määriä.. :s


Apua muuten - mulla on ihan kamala kriisi!


Mun oma (kivikautinen) manuaalinen vaaka ja
kaverin digitaalinen vaaka näyttää eri painoja.. :(

Digitaalisen luulisi olevan tarkempi, mutta jotenkin
en osaa uskoa, että paino olisi kilon vähemmän kuin
mitä oma vaakani näyttää.. Vielä kun omallani käyn
aamuisin, ja tuolla digitaalisella kävin iltapäivästä.

Voipi olla, että täytyy ostaa uusi vaaka.
Digitaalinen sellainen. 

Millanen vaaka teillä on? Mistä
ostitte ja paljonko se maksoi?

Nyt sanon hyvää yötä, silmät ei pysy auki!

23.

Hei!

Kuten lupasin, täällä ollaan jälleen!

Syömiset ovat menneet paljon paremmin
tänään kuin eilen, ja liikuttuakin tuli melko
paljon :) Näin myös kahta ystävääni pitkästä
aikaa ja oli kaikin puolin mukavaa!

Tänään syöty ja juotu:

• 180g Ingman Ihana -mustikka-
  vadelmarahkajogurtti 144kcal
• Vajaa puolikas avokado n. 115kcal
• 1 viipale Reissumiestä 67kcal
• 49g miniluumutomaatteja 11kcal
• 58g kurkkua n. 6kcal
• 50g raejuustoa 39kcal
• 46g vihreitä viinirypäleitä 34kcal
• 3 kuppia kahvia + maito n. 20kcal
• n. 3dl Rainbow'n Karpaloinen Ligh -mehu n. 21kcal
• 0,5l Pepsi Max n. 2kcal

YHT. n. 459kcal. Ei paha, ottaen huomioon sen,
että kaverit tosiaan painosti syömään (siksi tuollainen
isokalorinen jogurtti ja avokado..huh.)

Ja muutenkin, kuten sanoin, ajattelin vähän nostaa
kalorirajaa niin ei sitten tule sellaista ahmintaa enää..
Koska en missään nimessä halua oksentelua takaisin!

No joo, nyt voisin keittää teetä. On kylmä ja väsyttää.

Öitä!

22.

Hei!

Tulin nyt kertomaan pikaisesti tänne
eiliset ruokani, palailen sitten illalla
tämän päivän tiimoilta.. :)

• 125g Pirkka Luomu vadelma-mustikkakaurajogurtti 71kcal
• 10 pinaattilettua n. 400kcal (.....)
• Vaasan 100% Ruis -hapankorppu 30kcal
• 3 kuppia kahvia + maito n. 20kcal
• n. 250ml Upcider Aprikoosi Light -siideri 75kcal
• n. 250ml Upcider Kuiva Granaattiomena -siideri n. 102kcal
• 440ml Otto omenalonkero n. 260kcal

YHT. n. 958kcal, enkä todellakaan ole tyytyväinen.

Vihaan itseäni. Ja vähän isäänikin, kun ei ollut
pyynnöistäni huolimatta hankkinut salaattia, vaan
noita hemmetin pinaattilettuja. Nakkejakin se
koitti minulle syöttää, vaikka se tietää, etten syö
lihaa.. "No eihän niissä paljoa lihaa olekaan" hahhah.

Yöksi jäädessäni en kuitenkaan voinut olla syömättä kokonaan..
Olisin syönyt noita pinaattilettuja vaan 5, mutta myöhemmin
illalla iski kamala nälkä. En myöskään halunnut humaltua,
joten oli pakko jotain tankata.. No joo seli seli, olen paska.

Voisin opetella kieltäytymisen jalon taidon. Tänään
aion kyllä liikkua niin paljon kuin mahdollista! Ensin
täytyy vaan saada kouluhommat hoidettua. Ja kahvia.

(Kiitos sinä ihana, joka sanoit minun onnistuvan tässä.
Se oli juuri sellainen kommentti, jonka tarpeessa olin ♥)

21.

Heipsan!

Täällä taas, yllättäen läksyjen parissa.

Oli ihana palata takaisin normaaleihin
ruokarutiineihin - eli talousvaa'an ja
vihannesten pariin.. :)

Sellaisen "muutoksen" päätin tehdä
syöm juomisiini, että koitan juoda
ainakin lasillisen maitoa päivässä.

Maito on hyvää ja tekee hyvää. Piste.
Minähän en mitään osteoporoosia tahdo.

Mutta muihin aiheisiin! Vaa'alla en ole
vielä uskaltanut viikonlopun jäljiltä käydä.

Turvotus on aivan kamala, ja koko keho
tuntuu tukkeutuneen yhtäkkisestä mässäilystä.

Joten ostin laksatiivia. Ja ei, en aio ottaa
sitä päivittäiseen käyttöön. Haluan
ehdottomasti oman kroppani toimivan,
mutta ihan rehellisesti: nyt on tarve.

Menin siis apteekkiin ajatuksella "jotain
mahdollisimman mietoa ja hellävaraista".
Niin ja halpaa...

Sitten lääkärikäynti. Eipä selvinnyt mistä
ainainen huimaus ja alhainen verenpaine
johtuu. Anemiaa ei ole ja EKG oli hyvä,
joten nyt sitten lähti lääkkeet vaihtoon.

Tänään syötyä ja juotua:

• 140g tuoretta herkkusientä 22kcal
• 58g parsakaalia n. 22kcal
• 70g kukkakaalia n. 12kcal
• 30g vihreitä papuja n. 8kcal
• 56g ruusukaalia n. 25kcal
• 150g Valio Raikas -vadelmajogurtti (Stevia-makeutettu)
  n. 83kcal 
• 3dl rasvatonta maitoa n. 99kcal
• 4 kuppia kahvia maitolorauksella n. 25kcal 
• 4dl karpalonmakuista kivennäisvettä 0kcal

YHT. 296kcal

Tuohon lukuun voin olla tyytyväinen! :) Syön
kyllä tosin varmasti vielä riisikakun kurkun ja teen
kanssa, mutta kalorit jää silti alle 400. Käveltyä on
tänään tullut melko paljon. Voisin muutenkin koittaa
ehkä nostaa päivittäistä kalorirajaa siihen 400-500,
koska veikkaan sen estävän ahmimista.

Tietty välillä niitä paasto-/supervähäkalorisia päiviäkin
on hyvä ja aion pitää, mutta ottaen huomioon sen, että
liikuksin pitkälti kävellen paikasta toiseen, opiskelen ja
käyn töissäkin satunnaisesti, on jonkinlaisen energiatason
ylläpitäminen aika tärkeää.

(Huomaatteko kuinka yritän oikeuttaa lisäsyömisen? Oikeasti ajatus
ällöttää ja ahdistaa. Tunnen itseni epäonnistuneeksi kun edes kehtaan
ajatella tällaista. Muut aina onnistuu, minä en koskaan. Olen läski.)

Huomenna on perjantai - ihanaa! Sitten pääsee taas
liikkumaan enemmän ja ehtii tehdä kouluhommiakin
rauhassa :) kirjoittelemisiin~

20.

Väsynyt ja huonovointinen hei!

Viime kerrasta onkin jo vierähtänyt
kamalan pitkä aika. Ja mitä pidempi
aika oli kulunut, sitä suuremmaksi
kynnys kirjoittaa tänne kasvoi.

Mutta täällä ollaan!

Viikonloppu meni syömisten kannalta
aivan kamalasti, mutta senhän tiesin jo
etukäteen. Turvotus ei oikein ole oikein
vieläkään laskenut, tai ainakin siltä tuntuu.

Kroppakin meni aivan sekaisin yhtäkkisestä
ruokaryöpystä, mutta toivottavasti se pidemmän
päälle boostasi laihtumistani, eikä lihottanut..

Mitään määriä en edes alkanut laskea,
sillä se olisi vaan aiheuttanut pahaa oloa.

Huomisesta alkaen alan taas kirjoittaa
määriä tarkemmin ylös, tällainen
epätietoisuus on piinaavaa :/

Miten teillä on mennyt? ♥

Viikonlopun jälkeen olen ollut aivan
luvattoman kiireinen. Maanantaina oli koulua
8-18 ja eilen 9-18 + lentopallo perään.

Tänään oli onneksi vapaapäivä, jonka
päätinkin ottaa levon kannalta. Univajetta
on tässä kertynytkin jo melkoisesti.. Välillä
täytyy vaan muistaa rauhoittuakin, ei tässä
mitään supermiehiä kuitenkaan olla.

--

Huomenna pääsen muuten viimein lääkäriin!
Minua on siis jo pidemmän aikaa vaivannut
paha heikotus, joka johtuu mitä ilmeisimmin
alhaisesta verenpaineesta.

Minulla on siis aina ollut alhainen verenpaine,
ja se kulkee meillä suvussakin, eli ei tarvitse
tulla väittämään, että tämä olisi itseaiheutettua.

Veikkaan, että eräs lääkkeeni on tätä pahentanut
entisestään, koska kuulemma se on melko tavallista.

Toivottavasti tälle on tehtävissä jotain. Eilen
olin kuulemma vaan kalpea pelien jälkeen, vaikka
todellisuudessa minulla oli todella kuuma ja hiki.

Vähän kyllä pelottaa, tämä nimittäin vetää
energiatasoni hyvin alhaisiksi..

Energiattomuudesta tulikin mieleeni, että
voisin keittää kahvia! Yritän tässä vielä tehdä
muutamat läksyt ennen nukkumaan menoa.

Aamulla koululle taas kahdeksaksi.

Voikaa hyvin ja huomiseen!

19.

Hieman humaltunut terve!

En ole vielä edes matkalla, vaan kotonahan
minä sohvalla oleskelen.. Pahoittelen jo
etukäteen mahdollisista kirjoitusvirheistä.

Huomenna siis lähden reissuun ja palaan ylihuomenna.

Tänään olen syönyt ja juonut:

• Siikamurekepihvin 90kcal
• 76g kurkkua n. 8kcal
• 54g tomaattia 12kcal
• 60g raejuustoa n. 47kcal
• Suklaadonitsi... ällöttävät 242kcal (kiitti äiti..)
• 2 kahvikuppia maidolla n. 10kcal
• 2dl rasvatonta maitoa 66kcal
• 2 lasia valkoviiniä 300kcal 
• 2dl Marli Vital hedelmänektaria 80kcal
• Vähän rommia ???kcal, en jaksanut mittailla

YHT.  855kcal + rommi. Eli yht. alle 900kcal.

Enkä edes jaksa välittää. Hihittää.

Hahahah.

Okei meen hyppimään seinille, ei muuta.

Olette ihania ♥ heihei~

18.

Hyvää iltaa ihanaiset ♥ !

Tänään oli outo päivä. Tai en mä
tiedä. Jotenkin vaan leijailin ympäriinsä
ja oli tosi hyvä olo, vaikka nukuin
max. kuusi tuntia viime yönä.

Kävin reippailemassa meidän
(painavan) kissan kanssa eläinlääkäriin
ja takaisin. Parin kilometrin ajan (suuntaansa)
kantaminen kävi kyllä täydestä liikunnasta :D

Käytiin ihan perustarkastuksella.
Kaikki kuulemma todella hyvin :)

Myöhemmin ystäväni tuli meille, ja hetken
aikaa meinasin ahdistua, kun tajusin, että
me yleensä laitetaan ruokaa yhdessä..

Mutta se menikin aika kivuttomasti. Itse
asiassa tykkään ruuanlaitosta todella paljon,
mutta se syömispuoli vaan... Niin, no.

Uskalsin kuitenkin syödä lautasellisen
kokkailun tulosta, sillä muuta en ole
syönyt (enkä syökään) tänään.

Tänään siis syötyä ja juotua:

• Pieni kulhollinen nuudelikeittoa, jossa nuudelia,
  herkkusieniä, parsakaalia, kukkakaalia, vihreitä papuja,
  herneenpalkoja, pinaattia ja vähän tomaattipyreetä.
  Ja tietenkin paljon valkosipulia ja muita mausteita!
  ???kcal
• 3dl rasvatonta maitoa 99kcal
• Kaksi kuppia kahvia + maito n. 10kcal

YHT. ei mitään hajua. Mutta varmasti jää alle 300kcal.

Viikonloppuna varmaan tulee mässättyä, koska
matkustan kaukana asuvan ystäväni luokse.
Voipi olla, että tulee jotain alkoholipitoista
nautittua. Syömiseltä en ainakaan voi välttyä.

Nyt kuitenkin vetäydyn koneelta tältä illalta.

Palaan vielä huomenna kirjoittelemaan,
ja vasta sunnuntaina sitten sen jälkeen!

Voikaa hyvin (ja hyvää yötä) !

17.

Heippahei!

Tässä läksyjen teon lomassa ajattelin
tulla kirjoittamaan tämän päivän
kalorisaldon ylös.

Oikeastaan tänään ei mennyt kamalan hyvin.

Tai no töissä meni, vaikka kohtasinkin
täysin tuntemattomia tilanteita. Ainakin
opin monta uutta asiaa :) !

Mutta sitten kotiin päästyäni bongasin
sipsipussin, ja no, voittekin arvata loput.

Se siitä oksentelemattomuudesta... Hävettää.

Mutta tää jää vaan yhteen kertaan,
aivan varmasti jää! En enää ikinä tahdo
sitä rumbaa itselleni. Se on ällöä
ja sekoittaa kropan ihan täysin. Ei kannata.

Tänään syöty ja juotu (mitä ei ole oksennettu):

• Lämmin kuppi -tomaattikeitto ilman krutonkeja,
  enkä jaksanut syödä ihan loppuun asti n. 90kcal
• Valkosipulihapankorppu 24kcal
• Valio A+ luonnonjogurtti & marjamysli 180kcal
• Kaksi kuppia kahvia + maito n. 10kcal

YHT. 304kcal.

Saattaa olla, että syön vielä kurkkua / hedelmää tmv.
tänään, mutta siten, että kalorit silti pysyy alle 400.

Huhheijaa, taas yksi päivä takana. Nyt kuitenkin
koitan saada läksyn tehtyä, sillä huomenna
on melko aikainen aamu tiedossa!

16.

Kummallisen väsynyt tervehdys!

Tänään oli pitkähkö päivä koulussa
ja olo on aika nuutunut.

Pääsin koulusta vasta joskus kuuden
jälkeen ja ruuhkan vuoksi tulin kotiin
vasta äskettäin... Huh.

Mutta joo, paljon uutta hienoa tuli
taas opittua :) ja ihmisiäkin on kiva nähdä!

Syömiset meni aika hyvin tänään:

• Makulan kylmäsavulohipatongista 124g n. 278kcal
• Kuppi kahvia maitotilkalla n. 5kcal
• Paljonpaljon vettä
• + aion vielä juoda teetä

YHT. siis n. 283kcal :)

Hypärillä kävin myös kävelyllä, nyt
illalla en enää jaksa mitään. Varmaan
hytisen vaan jossain vilttien alla ja kenties
koitan aloittaa koulutehtävien tekemisen.

Huomenna on aukkopäivä lukujärjestyksessä,
mutta minäpä menen töihin - toivottakaa onnea!

(Taas menen uuteen paikkaan, ah nämä keikkatyön ilot..)

Kävin muuten aamulla vaa'alla ja huomasin, että
punaisista päivistä huolimatta oli tippunut 1kg!!

Lisäksi mulle on alkanut tulla thigh gap.. oi onnea ♥

Antaa todella paljon lisämotivaatiota kun jo
tässä koossa alkaa tulla näkyviä tuloksia! :)
Ei tarvitse odottaa sinne alipainoon asti
(vaikka siihen toki tähtäänkin).

Ajattelin näin aluksi laihduttaa viiteenkymmeneen
kiloon, katsoo sitten mitä mieltä itse olen kropastani.. :)
Silloin olisin siis jo alipainon puolella.

Tiistai on toivoa täynnä!

15.

Heipä hei!

Ensimmäinen koulupäivä takana ja nyt
väsyttää. Mutta olen äärimmäisen innoissani!

Nyt alkaa paljon mielenkiintoisia kursseja,
enkä voisi olla tyytyväisempi :)

Työtä tosin tulee olemaan niinkin paljon,
että saa nähdä tuleeko "oikeissa töissä"
käymisestä yhtikäs mitään..

Mites teidän päivät on sujuneet?

Tänään syöty + juotu:

• n. 100g tofuwokkia 70kcal
• Vähän salaattia ja porkkanaraastetta n. 10kcal
• Kuppi kahvia + maitoa n. 8kcal
• 0,5l Hyvää Päivää -kevytkarpalojuoma 66kcal

YHT. noin 154kcal. Menettelee.

Tämän pidemmäksi aikaa en tosin nyt
jää puhelemaan, sillä täytyy koittaa väsätä
jonkinlainen oppimispäiväkirja erästä
kurssia varten vielä tänään.

Motivaatio on kyllä huipussaan,
sekä koulussa että laihtumisen suhteen! :)

14.

Hei!

Tänään olen väsynyt, enkä jaksa selitellä
mitään ihmeempiä. Menen varmaan pian
nukkumaan, vaikka kello on vasta yhdeksän.

Pieni kuuluminen tosin: eilen söin aivan
mahdottomasti, sillä mikään ei pysynyt sisällä.
Oli töitä ja oli pakko pysyä tolpillaan. Oksetti,
heikotti, turvotti ja pyörrytti. Hyh.

Tänään selvisi syy: vuodan kahta kauheammin.

En tajua miksi kroppani on näin sekaisin..

No juu, eilen syöty + juotu:

• Punajuuripihvi 60kcal
• 49g kukkakaalia n. 8kcal
• 40g parsakaalia n. 15kcal
• 85g raejuustoa 66kcal
• Lämmin kuppi -tomaattikeitto, poimin krutongit pois, n. 100kcal (?)
• Valkosipulihapankorppu 24kcal
• 3dl rasvatonta maitoa 99kcal
• PALJON vettä

YHT. noin 372kcal.

Tänään tosin tuli syötyä kalorimäärässä enemmän
kuin eilen. Jotenkin on vaan ollut välinpitämätön ja
puuroinen olo tänään. Viima meinasi repiä kasvoni
irti kun olin parin kilometrin verran ulkona, muuten
olenkin vain löysäillyt... Hyvä minä.

Tänään olen syönyt + juonut:

• 5 viinirypälettä n. 26kcal
• 1 avokado n. 200kcal
• Pienehkö kulho salaattia (salaatti+kurkku+tomaatti) ???kcal
• 2 murokeksiä (....en kommentoi) n. 88kcal
• 2 kuppia kahvia + maito n. 10kcal
• 0,5l Novelle Fruity -karpalokivennäisvettä 96kcal
• 2,5dl Omena MG+C -kivennäisvettä 20kcal
• Paljonpaljon vettä

YHT. n. 440kcal + se salaatti. Eli max. 460kcal.

En ole ylpeä. Tänään en vaan jaksanut välittää.

Nyt menen muualle valittamaan, en tahdo
pilata muiden oloa. Parempaa huomista!

13.

Heipsan!

Mukaopiskelija täällä taas. Ei etene mikään.
Sain tietää tänään vielä toisestakin ennakkotehtävästä,
ja kouluhan tosiaan jatkuu maaanantaina..

Tänään kävin hammaslääkärissä ja koitin
järjestellä asioitani kalenteriin. Mitään
erityistä ei ole siis tapahtunut. Edes liikuntaa.

Ruokailut sain onneksi pidettyä pienessä kalorimäärässä,
joten voin olla edes vähän tyytyväinen!

Olen viime aikoina huomannut, että kaupassakäynti
on ihan hirvittävää. Siellä tuntuu aina ajatukset
sumenevan ja yhtäkkiä kaikkea tekeekin mieli.

Mutta. Sain vastustettua mielitekojani ja ostin
vain kalaa ja vihanneksia (kalaa siis tosiaan syön,
mutta sen varmaan kaikki on jo huomanneet)!
Samoin edellisillä kauppakerroilla. Pitää vaan
hokea itselleen miksi tätä tekee niin johan alkaa
ostosten teko helpottumaan :)

Tänään syöty + juotu:

• Juurespihvi 51kcal
• 24g sokeriherneen palkoja n. 7kcal
• 63g tomaattia 14kcal
• 69g kurkkua n. 8kcal
• 12g raejuustoa n. 9kcal
• 2 kuppia kahvia maitolorauksella n. 8kcal
• ..ja aion juoda vielä kupillisen teetä.

YHT. n. 97kcal. Ihan siedettävää.

Olin aluksi ajatellut pitää nestepaaston tänään,
mutta meinasi iskeä kova päänsärky, joten oli
pakko syödä edes jotain.. :/ plääh..

Tunnen olevani jotenkin vaan kamalan epäonnistunut.
En etene missään, enkä osaa mitään.

Onneksi koulu alkaa pian. Saan jotain
sisältöä elämääni. Lentopallokin alkaa pian
taas uudestaan - en malta odottaa!!

Huomenna menen töihin, siivoan ja kirjoitan
esseen loppuun. Sunnuntaina teen toisen ennakko-
tehtävän ja varmaan käyn vanhemmillani tai jotain.

Päätin muuten, etten aivan vielä kerro painoani
tänne. Sitten kun painoni on (ällöttävät) 65kg,
alan laittaa rasteja edistymisestä tuonne sivupalkkiin.

12.

Hyvää loskapäivää kaikille!

"Ahkera" opiskelija täällä. Olen muka
kirjoittanut esseetä tässä muutaman tunnin ajan,
mutta se on edelleen vasta puolessavälissä..

Oikeasti olen lähinnä lukenut ihania laihdutusblogeja
ja katsonut Supersize VS. Superskinnya.  (♥)

Tämän päivän syömiset ovat menneet suhteellisen
hyvin. Ainahan toki voisi syödä vähemmän..

• 55g omenaa n. 22kcal
• 50g raejuustoa 39kcal
• 100g vihreitä papuja 25kcal
• 100g kukkakaalia n. 20kcal
• 100g parsakaalia 38kcal
• 45g tuoreita herkkusieniä n. 7kcal
• 3 kuppia kahvia maitotilkalla n. 15kcal
• 2dl vadelma-mansikkapillimehu (light) 4kcal
• + mulla on tässä vieressä kupillinen Uskollinen ystävä -teetä,
  juon varmaan vielä kupin vihreetä tämän jälkeen

YHT.  n. 170kcal, ja mä olen aivan täynnä.

Kannattaa syödä paljon vihanneksia! Saa kaikenlaisia
vitamiineja, kivennäisaineita sun muuta, ja saa määrällisesti
syödä aika paljon kun ovat niin vähäkalorisia :)

Mä valmistan ne tietenkin ilman rasvaa - nopeasti
kiehautan, siten että purutuntumaa jää vielä. Eikä
mausteita tietenkään saa unohtaa!

(Toki pavut täytyy kokonaan kypsentää lektiinin vuoksi.)

Minua kiinnostaisi tietää mitä te 13 (!!♥) lukijaa yleensä syötte?
Ja jos on jotain vinkkejä hyvistä, mutta vähäkalorisista
ruuista niin kertokaa ihmeessä! Lihaa en syö :)

Minulla on muuten ilouutinen: kaikesta paskamätöstä
huolimatta vaaka näytti taas -1kg!! Menin aivan onnesta
sekaisin ja nyt olen vaan leijunut koko päivän~

Kunhan olen saanut painon laskemaan, hmm, ainakin
10kg vielä, niin voisin jopa julkaista painoni täällä!

Vai pitäisikö minun nyt jo tehdä taulukko sivupalkkiin
ja raksia sieltä aina kun paino tippuu..?

Hävettää vaan tämä nykyinen paino :( Suurin syy omaan
painonnousuuni on ollut lääkkeet. Niitä on viime vuosien
aikana tullut ja mennyt enemmän kuin edes jaksan muistaa,
eikä kroppa sitten ikinä näistä vaihteluista oikein palautunut.

Minulla on edelleen kahdet lääkkeet, jotka itsepintaisesti
kerää kaikki nesteet mun kehoon ja tekee painon pudottamisesta
piirun verran hankalampaa kuin se normaalisti olisi..

Mitä te olette mieltä? Pelkään vaan, että kaikki tuomitsee..


Nyt voisin livistää jumppaamaan ja juomaan teeni
loppuun - huomiseen! ♥

11.

Epäonnistunut paastoaja täällä iltaa.

Eilen oli (kuten edellisessä postauksessa mainitsinkin)
todella kaloripitoinen päivä... Söin ja join paljon, hyh.

Hauskaahan meillä kyllä oli, mutta nyt vaan ahdistaa
noi kalorit :( Siksi päätinkin pitää tämän päivän paasto-
päivänä, mutta sekin vähän epäonnistui, koska söin
yhden Ballerina-vadelmakeksin (60kcal)... Olen yksi
epäonnistunut läskipaska, hävettää kuinka ällöpallo
minä olen...

(Ja siis jouduin syömään tuon keksin kun kaveri painosti liikaa...)

Keksin lisäksi olen onnistunut melko hyvin: 1 kuppi
kahvia maitolorauksella (n. 6kcal), 0,5l vadelmakivennäis-
vettä, paljon vettä ja teetä. Yhteensä siis n. 66kcal.

Muuta en tänään aio enää syödä.

Eilisen ruuat ja juomat ovat:

• 40g kurkkua n. 4kcal
• 30g omenaa n. 12kcal
• 50g raejuustoa 35kcal
• Lämmin kuppi -kanttarellikeitto 100kcal
• Valkosipulihapankorppu 24kcal
• Vajaa paketti Apetit laktoositonta lohikeittoa n. 200kcal
• 3dl rasvatonta maitoa n. 99kcal
• n. 2dl veriappelsiinimehua n. 90kcal
• 0,5l Upcider Extra kuiva omenasiideri 150kcal
• 0,5l Upcider Aprikoosisiideri (light) 150kcal
• 0,5l Upcider Kuiva granaattiomenasiideri 205kcal
• 0,5l Eldorado Päärynäsiideri (light) 135kcal

Eilinen siis YHT. noin 1204kcal... Hyi s**tana!

Mulla näytti eilen vaaka vieläpä -1kg ja sitten menin
pilaamaan kaiken tollasella hemmetin mässäilyllä :(

Sen takia tänään olikin pakkopakkopakko pitää paasto.

Toivottavasti paino lähtee pian taas laskusuuntaan, en
kestä tällaista kamalaa läskioloa...

No jaa, mutta turhaan minä teitä (ihanaa kymmentä ♥)
vaivaan tällaisilla itseinholöpinöillä, koitan palata
pian onnistuneempien päivien tiimoilta tänne :)

Toivottavasti teillä on mennyt paremmin!

10.

Väsynyt työntekijä täällä kirjoittelee!

Työvuoro tuntui jostain syystä älyttömän rankalta,
vaikka se olikin vain 5h... Tosin ylimääräisenä stressitekijänä
oli se, että olin kyseisessä paikassa ensimmäistä kertaa.

Mutta ei aina voi osata kaikkea, eihän? Tai muistaa?

No jaa, se siitä. Kävin tänään myös niissä labrakokeissa,
tulokset saan sitten joskus.. Oli äärimmäisen hauskaa
kun verikokeen jälkeen vuoto ei tahtonut tyrehtyä lainkaan.
Tuli sitten vanutupon, laastareiden sun muiden läpi :/

Nyt näytän lähinnä narkkarilta, koska kyynärtaivetta
koristaa jättimäinen ruma mustelma.

Syömisetkin tuntuu menneen tänään ihan päin honkia..
Tai kun lähinnä lista näyttää niin pitkältä, kalorimäärä
ei ole mitenkään normaalista poikkeava:

• Soijanakki 83kcal
• 30g vihreitä papuja n. 8kcal
• 80g kukkakaalia 16kcal
• 80g parsakaalia n. 30kcal
• 45g punaista paprikaa 13kcal
• 35g tomaattia 8kcal
• 50g kurkkua n. 6kcal
• 35g omenaa 14kcal
• 50g raejuustoa 35kcal
• 2dl rasvatonta maitoa 68kcal
• 2 kuppia kahvia maidolla n. 10kcal
• 2dl metsämarjapillimehu (light) 4kcal

YHT. n. 295kcal. Olin asettanut itselleni rajaksi tuon 300kcal,
vaikka olinkin töissä tänään. Onneksi pysyin tuon rajan sisällä,
muuten ei olisi hyvä heilunut. Juon kyllä vielä varmaan teetä,
koska palelen aivan mielettömästi (tulin juuri ulkoota, ei siksi
että olisin liian tarpeeksi laiha) - silti kalorit pysyy alle 300 :)

Huomisesta tiedän vaan sen, että menen ystävälle ja että ruokana
on kalakeittoa. Lisäksi todennäköisesti tulee juotua enemmän tai
vähemmän alkoholia. Kaloreita tulee siis kertymään aika paljon,
enkä tiedä viitsinkö niitä sitten tänne kirjoittaa edes (tai kun en
välttämättä saa laskettua kaikesta kaloreita ihmisten ympäröimänä).

Katsoo nyt.

Mutta nyt painelen viltin alle hytisemään teemukin kanssa!

Palaamisiin, te kaikki ihanat 8 lukijaa ♥

9.

Hei taasen!

Tänään oli mässäilysyömisistä huolimatta
melko hyvä päivä. Meillä kävi sukulainen kylässä
ja kävin todella pitkällä kävelylenkillä.

Muutaman päivän on ahdistanut, kun tuntuu,
etten ole liikkunut tarpeeksi. Muutenkin olo on
ollut aika alavireinen ja vähäenerginen.. Nyt venyttelyn
jälkeen olo on onneksi vaan raukea ja rauhallinen!

Tänään syöty + juotu (hävettää, älkää jooko tuomitko kamalasti..):

• 60g kurkkua n. 7kcal
• 30g tomaattia n. 7kcal
• 25g punaista paprikaa n. 7kcal
• 20g omenaa n. 8kcal
• 50g raejuustoa 35kcal
• kaksi palaa (reilu 1/4, n. 120g) pakastepizzaa n. 240kcal
• 2,5 dl omenakivennäisvettä 20kcal
• 2 kuppia kahvia maitotilkalla n. 10kcal

Eli YHT. n. 334kcal

Kävelyllä olin yli 2h, eli kaloreita paloi kai n. 450-470.

Huomenna menen taas töihin. Ensin täytyy tosin käydä
labrakokeissa - lääkkeeni ovat yhtäkkiä alkaneet aiheuttaa
kovaa huimausta, pahoinvointia ja sydämentykytyksiä... nam.
EKG:kin kuulemma otetaan "ihan varmuuden vuoksi".

En edes tiedä mitä ne tutkii. No jaa, tuskin mitään vakavaa.

En tiedä päivittelenkö huomenna, koska olen kuitenkin
iltavuorossa. Mikäli en - ylihuomiseen! :)

8.

Hei!

Tänään olo on ollut aivan _kamala_.

Kylään nimittäin tuli harvoin käyvä, minun
suuresti inhoama vieras: kuukautiset.

Kaikkialle sattuu, ja paino pomppasi pari
kiloa ylöspäin.. Hyi hitto.

Onneksi on ollut näiden takia tosi huono olo.
Eipä ole tullut syötyä mitenkään ihan liikaa..

Syötyä + juotua:

• 50g kurkkua n. 6kcal
• 40g tomaattia 9kcal
• 30g punaista paprikaa n. 9kcal
• 15g omenaa (red delicious) n. 6kcal
• 75g raejuustoa 53kcal
• Puolikas banaani n. 50kcal
• Vajaa 3dl rasvatonta maitoa n. 102kcal
• 2 kuppia kahvia

YHT. n. 235kcal

Tänään ei oikein irtoa mitään tekstiä. Olo
on alavireinen ja turvonnut. Taidan mennä muualle
marisemaan, en halua pilata muiden päivää!

7.

Hei!

Täysin paastoksi tämä päivä ei jäänyt,
mutta selviydyin huomattavan paljon paremmin
kuin muutamana edellisenä päivänä!

En syönyt muuta kuin Lämmin kuppi -tomaattikeiton (110kcal)
ja valkosipulihapankorpun (24kcal). Juonut olen vettä, kupin
teetä ja 2,5dl samaa omenakivennäisvettä kuin eilenkin (20kcal).

Yhteensä kaloreita on kertynyt siis vaan 154 :)

Toki olisin voinut suoriutua vielä paremmin (jättää hapankorpun
syömättä, juonut maustamatonta kivennäisvettä/lisää vettä.. jne),
mutta menkööt tämän kerran. Lenkille en päässyt lähtemään,
sillä ulkona satoi kuin saavista kaataen, eikä minulla ole muita
vedenkestäviä kenkiä kuin maiharit...huoh, selityksiä taas.

Kävelemässä kyllä kävin, mutta kovin pitkään ei tuossa
säässä huvittanut tarpoa. Korvasin lenkin sitten touhaamalla
kotona - siivosin, pyykkäsin, tiskasin ja vessankin pesin.

No joo. Nyt taidan painua viltin alle lukemaan
teekupposen kanssa, sitten voisikin jo nukahtaa.

Kirjoittelemisiin! :)

6.

Heipä hei! Teitäpä on jo monta :)

UV ikään kuin pilasi syömisiäni hiukan,
mutta kyllä tästä vielä noustaan! Kävin tänään
hakemassa vaa'an itselleni, ja arvioidusta
lähtöpainosta on jo tippunut melkoisesti!

(Tarkkaa alkupainoahan en tiedä, olen
viimeksi käynyt vaa'alla n. vuosi sitten.)

Eilen olin tosiaan töissä pitkästä aikaa,
ja taisipa mennä aika hyvin! Ainakin sain
ensi viikolle vielä pari vuoroa, mukavaa
saada vähän ylimääräistä rahaa.

Tänään taas oli reippailu-sukulointi-leffapäivä.

Eilen söin ja join:

• Soijanakki 83kcal
• 56g kukkakaalia 11kcal
• 44g parsakaalia 17kcal
• 50g raejuustoa 39kcal
• Lämmin kuppi -kanttarellikeitto 100kcal
• Valkosipulihapankorppu 24kcal
• 3 kuppia kahvia pienillä maitolorauksilla n. 20kcal
• 2dl metsämarjapillimehu (light) 4kcal
• Reilu 3dl karpaloista lightmehua n. 25kcal
• ...ja pahana lisänä lasillinen kuoharia n. 150kcal

Yht. n. 473kcal.... Joo tiedän, ällöttävää.

En edes päätynyt kävelemään koko työmatkaa niiden samperin
rakettien takia.. Onneksi sentään työ on fyysistä :/ Jos
ihan rehellisiä ollaan niin olihan tuo kuoharilasi silti aika kiva
- ensimmäistä kertaa aikoihin jo se kihahti päähän! Eipä
tarvinnutkaan sitten muuta.

Tänäänkään ei ole ollut kovin hehkeän näköinen
tuo syömisten määrä.. syytän typeriä sukulaisia, jotka
alkoivat kovaan ääneen hölöttämään kun en aluksi
suostunut syömään herkkuja elokuvan aikana..

Ihmettelen miksi aikuista ihmistä tarvitsee tuolla
tavalla hyysätä, mutta sukuhan on aina pahin - eikö?

Kuitenkin siis, tämän päivän syömiset ja juomiset:

• 20g punaista paprikaa n. 6kcal
• 45g kurkkua n. 5kcal
• 57g tomaattia 13kcal
• 60g raejuustoa 42kcal
• Vajaa neljäsosa Susu-patukasta n. 40kcal
• Sipsiä (hyihyihyi, oksettaa.. en päässyt punnitsemaan,
  mutta veikkaisin kaloreita tulleen hyytävät 120...)
• 1,5dl karpaloista lightmehua n. 10kcal
• 2,5dl Rainbow'n Omena Mg+C:tä (maustettu kivennäisvesi) 20kcal
• 2 kuppia kahvia maitolorausten kanssa n. 15kcal

Yhteensä nämä tekevät 271kcal. Onneksi kävin tosiaan
sillä lenkillä - noin 5 kilometrin pituinen se kait oli.

Hävettää tämä järkyttävä syömisten määrä :(

Huomenna vedän kyllä juomapäivän - siis en
syö mitään, juon vain. Tai sitten syön paljon kurkkua
ja paprikaa, ne kun ovat melko vähäkalorisia.

Lisäksi kämppis viimein lähtee asunnosta vähän
uloskin niin saan rauhassa jumppailla täällä!

Katsotaan mitä vaaka sanoo aamulla. Toivottavasti
luku ei ainakaan olisi noussut...